Singapore marathon
Have fun!
3.12.2017




Kisaraportti

Olihan tuo aika heikko juoksu. Ekat 24 km ok. Vauhti ei ollut kova mutta tuntuma ihan ok. Vain juomien imeytymisestä en ollut varma ja vähän kuvittelin pudottavani vauhtia ekan 5 km jälkeen mutta kyllä se siellä 3:15 tavoiteajassa (4:35 min/km) kuitenkin pysyi. Ja 15-20 km meni lähestulkoon flow-tilassa, joten ei tässä mitään suurempia ongelmia olisi pitänyt olla.

Kuitenkin jossain 24 km paikkeilla vatsa kurnaisi tyhjää ja niinhän siinä vaan kävi, että energia loppui ja juoksu alkoi hidastumaan. Ensin pudoten 5:34 min/km tasolle ja sitten 30 km jälkeen romahtaen lähes mateluksi 6:20 min/km tasolle. Pysähdyin jopa käveleen useasti. Oli takki vaan niin totaalisen tyhjä, eikä mitkään pyristelyt auttaneet.



En tiedä miksei energiat riittäneet. Yritin paikata geeleillä mutta en mä niistä oikein hirveästi koostu. Keli vaikutti hyvältä. Olihan se kuuma ja kostea, muttei tuntunut kuitenkaan pahalta ja jopa viilentävä tuulahduskin kävi aina välillä. Thomas sen sijaan raportoi että kuumuus vei terän hänen juoksustaan heti auringon noustua (vaikkakin pilvessä): The heat destroyed me., mutta taisi harjoituksen puute olla oikea syy: Iron Man -kisan käyneellekin useamman kuukauden harjoittelutauko väistämättä näkyy.




Orson antoi Suomen-lipun vähän ennen maalia. Se olikin ainoa pätkä jolloin energiat tuntui palaavan takaisin. Hän oli ilmoittanut tekstarilla paikan jossa olisi lipun kanssa odottamassa. Tässä vaiheessa juoksua käytiinkin varsin hupaisa tekstiviestittely:


Kisan aikana totesin vain että onpas naivi kannustaja, mutta jälkeenpäin viestien hupaisuus aukeni aivan eri tavalla. Ne viimeiset kilsat kun on yleensä kaikkea muuta kuin hauskoja, varsinkaan tällä kerralla. No ehkä ne viimeiset 300m lipun kanssa oli sitä "fun" osuutta, eli Suomen 100-v juhlan kunniaksi maaliviivan ylitys Suomen lippu liehuen.


Kisan jälkeen hotellille kävellessä meinasi jalat krampata. Kuvittelin kyllä juoneeni riittävästi. Thomaksen kanssa tästä keskusteltiin ja mielipiteeni on että kramppaus on aina joko harjoittelun tai nesteen puutetta. Thomaksen osalta analyysi oli selvä: harjoittelun puute. Omalta osalta en ole aivan varma. Harjoittelupäiväkirjan viikkokilsat Oslon jälkeen kyllä näyttää sinänsä riittäviltä: 56, 65, 85, 88, 79, 77, 85, 91, 85, 58. Luultavasti en vain tankannut riittävästi edeltävinä päivinä. Aikaero saattoi vaikuttaa, vaikka kisan lähtö (4:30) oli käytännössä vielä Suomen iltaa (22:30). No tämmöinen kisa tällä kertaa. Uusi vuosi ja uudet juoksut.



Summary

Finish time: 3:46:24
Ranking: 155 / 8973
Weather: 26-27 C, 90% (source)
Results